Sportul in aer liber e gratis si iti ofera doza zilnica de vitamina D.
Ne aflam departe de vacarmul orasului si am ales ca "sala de exercitii" padurea Snagov. Daca tot veniti pana aici, va propunem si cateva exercitii care sa va ajute corpul sa se relaxeze dupa zilele petrecute in scaunul de la birou. Poti face miscare impreuna cu prietenii sau familia, alegand orice va face placere, oricand aveti 30 de minute libere.
In plus, expunerea la soare stimuleaza productia de vitamina D, vitamina soarelui. Asadar, daca te antrenezi in aer liber, vei avea un sistem imunitar mai bun si oase mai puternice.
Sa faceti sport in aer liber este una dintre cele mai sanatoase decizii pe care o puteti lua, mai ales vara!
Spor! 🙂
