Ne aflam in apropierea Bucurestiului, intr-un loc amenajat cu multa inspiratie si suflet pentru cei care doresc sa evadeze cateva ore sau chiar zile din capitala noastra aglomerata. Este vorba de Gradina Vlahiia si multumim gazdelor noastre pentru ca ne-au pus la dispozitie acest loc de vis, pentru a filma, cateva exercitii de relaxare.
Si ca sa imbinam utilul cu placutul, ce spuneti de putina miscare in natura? N-ai nevoie de aparate sau de bani de abonament de sala, doar de o saltea, un copac si-o doza de aer curat. Iar ca sa fie si mai amuzant, poti sa-ti iei si cativa prieteni cu tine.
Asadar astazi nu ne ocupam de nicio grupa de muschi ci vom face un exercitiu de relaxare pe iarba.
Iata cum poti iesi la o plimbare de pe urma careia poti profita atat fizic, cat si mental. Nimic nu este mai relaxant decat miscarea in aer liber, asa ca pune-ti ceva comod pe tine si da o fuga pana le cel mai apropiat loc cu iarba verde! 🙂
