Stretchingul pune mare accent pe respiratie! Practicarea sa iti va aminti sa respiri corect. Asadar, inspira adanc pe nas si expira de doua ori mai lung pe gura, constientizand in acelasi timp contractia abdominala. In acest mod si cei astmatici vor beneficia de imbunatatirea calitatii respiratorii.
Articole asemanatoare
15.348 vizualizari
14.819 vizualizari
11.037 vizualizari