Unele posturi, in stretching, pot fi usor incomode sau chiar dureroase. Nu se face nici o fortare articulara, ci se progreseaza lent. Daca apare brusc o senzatie dureroasa ascutita, e bine sa opriti antrenamentul si sa-l reluati in alta zi. Sunt recomandate si exercitiile la spalier, in functie de posibilitatile fizice, fara sa se exagereze.
