Exercitiile pentru zona abdominala se executa cu spatele si abdomenul bine incordate. Vei alterna mereu repetari scurte si rapide, cu miscari lente si concentrate. Spatele trebuie mentinut drept si barbia scoasa din piept pentru a respira corect.
Articole asemanatoare
15.321 vizualizari
14.797 vizualizari
11.014 vizualizari