Unele posturi, in stretching, pot fi usor incomode sau chiar dureroase. Nu se face nici o fortare articulara, ci se progreseaza lent. Daca apare...
Fitness
Cornel Balarie, antrenor fitness - Clinica Sentisan ne prezinta cateva exercitii pentru pectorali.
Exercitiile la saltea pentru abdomen si coloana sunt recomandate sistemului imunitar, pentru cei care tusesc sau au febra, pentru cei care au...
Stretchingul pune mare accent pe respiratie! Practicarea sa iti va aminti sa respiri corect. Asadar, inspira adanc pe nas si expira de doua ori mai...
Concentrati-va pe miscare, pe fiecare grupa de muschi lucrata si pe efectele sale tonice si relaxante. Faceti o pauza de 10 secunde intre exercitii...
Cornel Balarie, antrenor fitness - Clinica SentiSan ne prezninta cateva exercitii pentru mentinerea tonusului fizic si psihic.
Cornel Balarie, antrenor fitness - Clinica Sentisan ne prezinta cateva exercitii pentru talie.
