Nu te astepta sa ai coapse fine si tonifiate fara ceva efort.
Fitness
Excelent antrenament aerobic, lucrul cu stepperul se poate efectua oricand si este foarte eficient, atat pentru tonifierea musculaturii coapselor...
Daca doriti sa va “sculptati” musculatura abdomenului, exercitiile recomandate de sensotv.ro va vor fi de mare ajutor.
Intotdeauna o problema pentru fete si intotdeauna o incantare pentru baieti, fesierii sunt o grupa musculara care intereseaza pe toata lumea. De...
La saltea se relaxeaza coloana prin exercitii energizante din yoga. Exercitiile ajuta si in tratamentul glandei tiroide.
Musculatura se fortifiaza prin fluturari, pentru spate, iar pentru picioare, extensii si flexii. Trebuie sa tineti cont si de pauzele dintre...
Abdomenul se poate aplatiza daca efectuati exercitii la saltea, pe bicicleta cardio si eliptica, sau pe banda mecanica. De asemenea, in acest mod se...
Va prezentam exercitii de fortifiere a picioarelor: gleznele, gambele si coapsele sunt mai bine definite prin exercitii la presa. Motoda consta in...
Chiar daca exercitiile stretching sunt aparent "blande", aceasta nu inseamna ca trebuie ingnorata perioada dedicata incalzirii. Aceasta este...
In stretching este importanta ordinea de executie; se va trece treptat din partea superioara a corpului spre trenul inferior, executandu-se cate 1-2...
